Aéroboxe

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Coach: Pauline GOHIER

Entraînements: 

  • Le lundi de 20h00 à 21h30
  • Le mercredi de 20h00 à 21h30

Prix de la licence 2018/2019: 120€

(3 premières séances gratuites)

 


L’aéroboxe est une discipline, appelée aussi cardio-boxing, qui associe mouvements de boxe et aérobic.

En effet, ce sport se pratique en groupe sur de la musique, sous le coaching de Pauline.

Contrairement à la boxe traditionnelle, aucun coup n’ est porté à l’adversaire.

L’alternance de mouvements lents et rapides agit sur votre système cardio-vasculaire, mais aussi sur votre endurance.

Vous sollicitez vos bras, vos épaules, vos abdos, vos fessiers, vos jambes, vous tonifiez ainsi harmonieusement tout votre corps. Ce sport vise le renforcement musculaire par le biais d’activités propres à la boxe, en sachant que cette dernière est une discipline très complète. Il contribue donc à l’augmentation des dépenses caloriques.

Ce sport permet aussi d’améliorer souplesse et coordination, associé à la maîtrise de soi.

Une heure trente à se défouler, vous permet également d’évacuer le stress accumulé, et agit donc sur le bien être et la confiance en soi.